薬局薬剤師の勉強日誌

日々の勉強を個人的にまとめたブログです

胃食道逆流症(GERD)における日常生活の注意点

 

*食生活

・食べ過ぎない
・早食いをしない
・就寝前の食事を控える
・高脂肪食を控える
・甘すぎるものを控える
・刺激物(アルコール、カフェイン、チョコレート、炭酸飲料、香辛料、酸味の強いもの)を控える

 

*姿勢

・食後すぐに横にならない
・前かがみの姿勢を避ける
・就寝時は上半身を少し高くする
・体の右側を下にして寝ない

 

*衣服

・ベルトをきつく締めない
・体を圧迫しないゆったりとした服装にする

 

*体重管理

腹部周囲の内臓脂肪により腹圧がかかり、胃酸が逆流しやすいので肥満にならないように適切な食事、運動を心がける。

 

*禁煙

喫煙は胃酸の分泌を増やし、下部食道括約筋圧を低下させるため喫煙者は禁煙する。

 

 

※このブログの内容は、個人的に勉強した内容をまとめたものです。添付文書や治療ガイドライン等に基づいてまとめていますが、内容の正確性は保証できません。知識の向上のため、また、内容をより良いものにしていきたいと考えているため、不適切な記載等ございましたら、コメントにてご指摘お願い致します。